ダイエット話。

ダイエットの話をもうすこし。

食わなきゃ痩せる。当たり前だ。でもこれが一番簡単。
（わたしは運動なんかしてらんない。ていうか、したくない。）

昨日も書いたけど、
寝る3時間前以降は食べない。甘い飲み物は飲まない。
これだけでかなり痩せられる。
中学生の頃これで本気で痩せた。
（一時期かなり太ってたことがある。「でかい女」になるのが嫌なのはそのへんの後遺症？もあるかも。）
中学生だから、親と一緒だから、「食べない」ってことはできない。食事の内容も変えられない（何故か親に話してまでダイエットしようとは思わなかった、ていうより、親にそんなこと言いたくなかった）。
だから、ジュース類を一切やめて、水かお茶だけにして、夕食後すぐ歯を磨いて、それ以降何も食べないようにした。
食べるものも、選べるところでは選ぶようにした。
「甘いもの嫌い」
っていうのを定着させようとした。菓子パンでもクリームとか入ってない、甘くないのを選ぶ。
（本当はかなり甘いもの好きなんだけど（爆）ケーキバイキングとか大好きだし。。。＜その頃の反動なのか!?）

で一応それは成功した。
それ以降、一応わたしの中での理想体重（プラスマイナス2キロくらい）で落ち着いてる。
できればその下限で落ち着いていたいんだけど、まぁ許容範囲ということで。

でも最近ちょっと油断し過ぎかも。
夜寝る前に食べたら太るんだってば。
甘いものも多少はいいけど、限度があるんだってば。
。。。ちょっと気をつけよう。
と思ってシュガーレスのアメとか食べ過ぎてお腹壊すんだよね（爆）
こないだはお茶飲み過ぎて眠れなくなったし。。。
（とりあえず口さみしいだけならお茶でも飲んでろ！って思った。。）