最近の日課。

->寝る前に腹筋20回。

わたしは中学生の頃は体育会系の合唱部（笑）にいたりしたし、吹奏楽やってたこともあるから、わりと腹筋は強い方だった。
運動神経はないけど。
腹筋運動は得意で、昔からわりと平気で何回でもやってた気がする。
だから自然に腹筋はしっかりしてたのかな。
でも最近、ふと気づいたら、ぴったりしたパンツ履いて前屈みになったときに、ウエストの上に肉がはみ出すことに気づいて大ショックを受けた。。。
というわけで、とりあえず腹筋を鍛え直す。という決心。
今までのダイエットは食べないだけだったからなー。。。